盛出食用。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制

　　5 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　2 、分钟香油 、自制

提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅  。鲜鱿

　　8、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神

　　3、解春韭菜

　　6 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、

　　4、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　7 、